永遠ピースのために

最近余りにも運動をしていなかったので、今日は久しぶりにジムでエクササイズをしてきた。軽くウォームアップしてから入念にストレッチをして、ルームランナーで5キロ走った。すぐに肺が苦しくなりスピードを緩めるも取り敢えず5キロ走った。久しぶりだから走ったことでOKとしておいた。その後、ベンチプレス、腹筋、等を3セットやって終了。気温も暑いのでよく汗をかいて気持ちよかった。

こうして運動不足になるのも、毎日、自宅とオフィスを車で往復する単調な生活だからだ。オフィスで歩かない限り、一日の徒歩数はとてつもなく少ない。恐らく1,000歩も行かないのではないか。しかも、省庁の中にいるので週末は金曜日の1日だけという週6日労働生活だから、余計にきつい。毎週できるかどうかはわからないけど、ジムを適度に利用しようと思う。どこかでサッカーをやっていたら参加したいけど・・・、どこで開かれているのかよくわからない。

そういえば、髪を切った。アフガニスタンで髪を切ったのは、約4年間の内で多分2回目だ。1回目に普通の床屋さんで切ってもらって余りにもひどい出来だったので、アフガニスタンにいる間は髪を切らないことにしていたのだ。今回は気温がものすごい上がってきているし鬱陶しかったのでジムに併設されている美容院みたいなところで切ってもらった。前回よりはいい出来だったので、それなりに満足した。これなら、こっちで切るのもありかもしれない。

帰ってからは、日本で手に入れたL'OCCITANEのシャンプーとコンディショナーとボディーソープを使ってシャワーを浴びた。カブールに戻ってきてから初めて使ったけど、凄い匂いとか使い心地が良くて、些細なことかもしれないけど大分リフレッシュしたような気がした。

それから、にんにくとトマトとビーフサラミのパスタを作って、マンゴージュースとナンと一緒に食べる。食後、横になっていると、気がつくと寝てしまっていた。久しぶりの運動はけっこう体に応えたらしい。

あとは、本を読んだり、DVDを見たり、メールをしたり、そんな週末だった。